Magazin

1. Schaffe eine ruhige Abendroutine Der Körper liebt Rituale. Eine feste Abendroutine signalisiert deinem Nervensystem: „Es ist Zeit, runterzufahren.“Das kann sein: ·       ein warmes Bad oder eine Dusche ·       ein...

In unserer schnelllebigen Welt vergessen wir leicht, wie wichtig es ist, uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Selbstfürsorge und Selbstliebe sind keine bloßen Schlagworte – sie sind essenzielle Praktiken,...

Tanja Merlo-Wobmann zog 2019 nach Südafrika – ein Land, in das sie sich auf Anhieb verliebte: in seine Menschen, seine Kreativität und seine beeindruckende Vielfalt. Mit ihrem Hintergrund in Mode...